毎年、この時期「猛暑」というフレーズでブログを更新している気がしますが、今年もまた「猛暑」というフレーズで更新します。
しかしまぁ暑いですね。今朝のニュースだったか、畑仕事をされていた方が、この猛暑で熱中症にかかり緊急搬送されたとか。なんという時代だろうか!?と毎年、毎年、こうしたニュースに驚かされてしまいます。
いったいどうやったら、猛暑に耐えられる身体づくりができるのか、私もアラフィフですので真剣に考えないとなりません。素人考えですが、運動不足の解消からと思い、毎週土日にウォーキングをすることにしました。慣れてきたらジョギングに切り替える予定です。ジョギングに関しては昨年の９月頃まで１年半ほど続けていたのですが、わけあって止めてしまって・・・なんだかもったいない感じでした。運動を再開したのですが、今回はウォーキングから徐々に取り組んで行こうと思いました。汗をかいて、水分と栄養補給をしようと思います。
とにかく、暑いですが、仕事も頑張らないと！(^-^)/
